Schwangerschaft

In dieser spannenden und vor allem sehr geruchsintensiven Zeit (mit dem Geruch von Gummibärchen & Co hatte ich so meine Probleme) kann die Aromapraxis bei vielen typischen Begleiterscheinungen in einer Schwangerschaft natürliche Hilfestellung bieten.

Aber viele ätherischen Öle sollten bzw. dürfen nicht in der Schwangerschaft eingesetzt werden, da sie z.B. wehenfördernd wirken können. Hier eine kurze Liste mit empfehlenswerten ätherischen Ölen, die auch als Massage- oder Badeöle in einer 1% - 2% Mischung einsetzbar sind. In einem älteren Beitrag findet ihr eine Dosierungstabelle.

Zitrone, Grapefruit - 2-3 Tropfen auf ein Taschentuch und inhalieren bei Übelkeit, depressiven Verstimmungen
Lavendel fein - bitte unbedingt auf die botanische Bezeichnung "Lavandula angustofolia" achten. Dieser Alleskönner sollte in der Schwangerschaft immer mitgetragen werden. Das Öl besänftigt (auch werdende Väter), wirkt schmerzlindernd, kann pur auf Insektenstiche aufgetragen werden und ist ein guter Begleiter in der Hautpflege.
Kamille blau- wirkt entzündungshemmend, beruhigt die Nerven "Das Mutteröl"
Neroli- hautpflegend, stabilisiert den Kreislauf, gut bei Ängsten, Unruhe und hohem Blutdruck " Das Schocköl"
Rose - Vorbeugung von Dehnungsstreifen, schmerzlindernd und auch wie Neroli gut bei Ängsten, Unruhe und hohem Blutdruck
Benzoe - ist sowohl bei Erkältungen als auch in der Hautpflege einsetzbar und hat einen sehr angenehmen Duft, der an Vanille erinnert.
Sandelholz - wirkt sehr hautpflegend, vermittelt Stabilität, Sicherheit und erdet, bei Sodbrennen 1 Tropfen mit einem Stück Würfelzucker einnehmen

Unverzichtbar in dieser Zeit sind auch Rosen- u. Lavendelhydrolat, aber auch fette Pflanzenöle in der Ernährung 1-2 x täglich 1 TL , spielen in der Schwangerschaft eine große Rolle.
In Studien (Österr. Ernährungsbericht) konnte nachgewiesen werden, dass Leinöl sich positiv auf die Hirnentwicklung des Kindes auswirkt und es seltener an Allergien leidet. Auch die Mamas litten seltener an Babyblues.

Rezepturen in der Schwangerschaft - schnell gemischt, hautpflegend und wohltuend:
Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen
100 ml Mandelöl + 10 Tr. Lavendel + 10 Tr. Rose in Jojoba + 10 Tr. Neroli in Jojoba

Bei zuviel Wassereinlagerungen
30 ml Ringelblumenmazerat oder Jojoba + 6 Tr. Grapefruit + 1 Tr Cajeput + 2 Tr. Rosengeranie + 2 Tr. Patchouli - die betroffenen Stellen zum Körper hin einölen (nicht massieren)

Dammmassageöl (2-3 Wochen vor der Geburt)100 ml Johanniskrautöl + 25 Tr. Lavendel + 10 Tr. Neroli in Jojoba

Natürlich gibt es noch mehr Möglichkeiten die Schwangerschaft & Geburt mit der Aromapraxis zu unterstützen, aber das würde den Rahmen dieses ohnehin schon längeren Beitrags sprengen. Für weitere Anregungen und Anwendungsmöglichkeiten, aber auch bei Fragen und Unsicherheit im Umgang mit ätherischen Ölen & Co stehe ich Euch auch online gerne zur Verfügung.